Водолікування та варикоз

 Відновлюється чи відень за умови масажу душем Алексєєва ?

«Ні», – люто заявляють хірурги-флебологи.

«Так», – радісно стверджують ті, хто користується душем Алексєєва.
 

Основним фактором варикозної хвороби вен нижніх кінцівок є слабкість сполучної тканини організму, стінок і самих клапанів вен, а також високий тиск у венах нижніх кінцівок.

Спадкова слабкість сполучної тканини проявляється грижами, геммороя, деформаціями хребта і кінцівок, плоскостопістю, короткозорістю та іншими хворобами, пов'язаними зі слабкістю колагену і еластину, які спостерігаються у 70% хворих варикозом вен. Вроджено недорозвинені стінки вен з працею утримують збільшений тиск і варикозно розширюються. Саме тому варикоз є полиетіологічним захворюванням.

Душ Алексєєва створює дозовану періодичну компресію вени, тим самим механічно звужує її просвіт. Компресійні колготи мають схожу дію, але постійне, можливо звикання до постійного подразника і зниження ефективності дії компресійного трикотажу.

Тиск на відень тимчасово відновлює діаметр вени, знижує венозний тиск за рахунок видавлювання крові з області застою. Завдяки тканинної рефлексії і пам'яті відновлений вихідний діаметр закріплюється, так як в сприятливому напрямку формується новий колаген і еластин як каркасна основа вени. Душ Алексєєва має виражену лімфодренуючий дію. Методика масажу передбачає вчинення масажних рухів від дистальних до проксимальним ділянках кінцівки.

Адекватний лімфодренаж дає можливість швидко і ефективно розвантажити венозно-лімфатичну систему. За рахунок зменшення вираженості хронічного лімфостазу поліпшується тканинний обмін і відновлюється адекватна проникність капілярів, оскільки знижується вираженість саме онкотичного набряку, який і призводить до прогресуючого пошкодження капілярів і ваза вазорум, власне кровоносних капілярів вен і артерій.

Все можна поміняти і все можна зруйнувати, - пише проф., д. м. н. А. А. Алексєєв. 90% індичок померли від розриву аневризми. Цих бідолах посадили на дієту, повністю виключає мідь. Відомо, що мідь відповідає за скручування грубих колагенових волокон. Якщо годувати людини дієтою без міді, то менше ніж за рік його судинна система повністю зруйнуватися. Мідь стабілізує поперечні зшивки колагену і створює каркас для судин.
 

І навпаки, розумними діями можна направити фізіологічні зрушення в сприятливому напрямку. Фізіологічна регенерація керована, але не бездумними діями, а продуманими методиками. Для того, щоб наступний текст був зрозумілий, необхідно допустити:

  1. Душ Алексєєва відрізняється від всіх інших видів душових насадок. По-перше, це найефективніший НАСАДОК – коноидальный з ККД 99,9%. Інші насадки (циліндричні, конічні) менш ефективні. Він дійсно масажний душ, а не маркетингово-гідромасажний, як написано зараз на 99% душових лейках в магазинах сантехніки.

  2. Є інші точки зору на механізми розвитку хронічної венозної недостатності, ніж прийняті на даний момент «авторитетної» частиною медичного співтовариства. Механізм поновлення дії гідромасажа з допомогою душа Алексєєва.
 

  1. Компресійна стиснення вени. Аналогічно дії компресійного трикотажу і багаторазово описано в літературі. Проблема компресійних колгот в тому, що їх постійне носіння є проблемою для багатьох жінок. І вже тим більше для чоловіків. Багаторазово згадується в Інтернеті спосіб поліпшення стану з допомогою звичайних колготок. Їх намочують і одягають, чекають висихання. Під час висихання відбувається поступове стиснення пошкодженої кінцівки, тим самим виробляється своєрідний компресійний масаж. А. А. Алексєєв запропонував оригінальний метод. Вранці в положенні лежачи потрібно одягти будь колготи щільністю не менше 45 ден. Потім приймається душ в колготах. Потім необхідно дочекатися висихання колгот і зняти їх. Цей спосіб найбільш підходить для жарких днів і тих жінок, які не можуть собі дозволити придбання компресійного трикотажу, дійсне якість якого може бути тільки у виробів вартістю не менше 25 доларів. Але у разі носіння компресійного трикотажу необхідно обов'язкове застосування душа Алексєєва.

  2. Клітинна структура вени поліпшується завдяки надходженню більшої кількості міді, глюкозаміногліканів, фібробластів, похідних колагену. Це стає можливим завдяки активізації місцевого і загального кровообігу, розширення капілярів під час та після впливу масажних струменів води. Тканинна рефлексія і пам'ять відновлюють вихідний діаметр вени. Відбувається системна самоорганізація сполучної тканини шляхом активізації функцій стовбурової і гладкою клітин. Детальніше про тканинної рефлексії та пам'яті в книзі А. А. Алексєєва «Рефлексія і пам'ять в продовженні життя: сполучнотканинні засади інтегративної медицини, антропології, фізіології і патології», Москва, 2002.

  3. Дозоване пошкодження субпороговыми впливами підвищує фибробластическую активність, на порядок більше синтезується колагену і еластину. Новий подразник – новий активатор регенерації. І саме це дозволяє стверджувати, що відень дійсно може відновитися.

  4. Відбувається стимулювання росту і розвитку нейрогенних структур стінки вени утворюються нові синаптичні фактори. А так само за типом рефлекторної дуги відбувається посилення активності на стволовом ( мається на увазі стовбур головного мозку, де розташовані судиноруховий і нейроендокринні центри) і спинальному рівні.

  5. Местноэндокринное посилення (десятикратне) реструктуризаційних можливостей вени. Душ руйнує формені елементи по ходу хворий вени, що різко посилює виділення в тканину місцевих гормонів. Гладкі клітини (лаброциты) завжди розташовані по ходу судин, виділяють більше 50 нормалізують гормонів місцево, а фібробласти і моноцити створюють нові м'язові і колагенові судинні каркаси. Пухка волокниста сполучна тканина добре регенерує і бере участь при заповненні цілісності БУДЬ-якого пошкодженого органу. Регенерація відбувається за рахунок стовбурових клітин фібробластичного дифферона і малодиференційованих клітин (адвентициальные клітини) здатні диференціюватися в фібробласти. Фібробласти розмножуються і починають виробляти органічні компоненти міжклітинної речовини.

  6. Общеэндокринное посилення. Місцевий виявляється вплив непрямим чином на центри гіпоталамо-гіпофіза і симпатичних гангліїв. Таким чином, створюється потужний регенераторний фон. Якщо в нормі вени регенерують раз в 3-4 місяці, а капіляри щохвилини, то при організації дратівливих масажних впливів душем Алексєєва, прискорюється регенерація у разі наявної хвороби (і не має значення, це хворі вени, артерії або внутрішні органи).

  7. Сполучнотканинна рефлекторна дуга включає в себе ланцюг морфологічних утворень (волокна, міжклітинний цемент, клітини, судини, зв'язки, кістки, лімфа, кров тощо), що визначають характер сполучнотканинного рефлексу і пам'яті. Наприклад, при синдромі (хвороби) Рейно, метаболічно слабкий околососудистый цемент не підтримує належного капілярного пропульсового тиску крові (воно губиться в морфологічно слабких центральних судинах), що включає компенсаторний механізм шунтування крові і вимикає тканинну периферію кровообігу.

  8. Пропульсовое тиск, який видавлює з артеріального русла капілярів у венозне русло при гідромасажі душем Алексєєва різко зростає за рахунок відкриття нових капілярів і тотального активації метаболічних реструктуризаційних мікроструктурному процесів. Таким чином, підсилюючи на порядок обмін речовин в околокапиллярном просторі, ми добиваємося повноцінної реструктуризації артириол, капілярів, венул і магістральних вен.

Ті, хто вважає, що реструктурализация стосується лише відсутніх органів і можлива лише у ящірок, які вирощують свій хвіст, не розуміють, що процес відновлення організму постійний протягом усього життя. Протягом п'ятирічної фази життєвого циклу тіло людини замінюється двома тоннами нової тканини, що, перш за все, здійснюється на капілярному рівні. Вихідним матеріалом є системно правильно організована сполучна тканина і її стовбурова клітина.

Про судинної реакції.

Роздратування, що наносяться водолечебной процедурою, воспринимаясь різноманітними рецепторами шкіри, викликають через нервову систему низку відповідних реакцій з боку серцево-судинної системи, нервової системи, теплообміну, обміну речовин та інше. Для того, щоб скласти правильне уявлення про те, які великі зрушення можна викликати водолечебной процедурою, як великі і широкі перспективи, які відкриваються перед лікарем-клініцистом, вміло застосовує водолікування, треба пам'ятати, що всі описані вище в послідовному порядку реакції з боку різних систем проявляються одночасно під час процедури, наприклад, в процесі 1,5—2-хвилинного душу Шарко тощо
Але як у практиці водолікування стежити за цими зрушеннями, як контролювати їх? Надзвичайно ускладнилося б справа, якби в кожному випадку для кожної процедури досліджували обмін речовин, температуру тіла та інше, щоб бути впевненими, що процедура призначена доречно. На початку викладу говорилося про те, що у відповідь на водолікувальні процедури ми отримуємо через нервову систему реакції з боку багатьох систем і функцій організму, тим не менше, найбільш яскраво відповідні реакції розігруються в судинній системі. Нормальною ж фізіологічною реакцією судинної системи шкіри є реакція артеріальної (активної) гіперемії. Багаторічна практика водолікування показує, що поява такої реакції з боку судинної системи шкіри говорить про те, що і реакції з боку інших систем і функцій організму у відповідь на водолікувальну процедуру йдуть в тому ж напрямку і виражаються так, як про те говорилося вище. Тому так виражена судинна реакція у практиці водолікування називається реакцією на водолікувальну процедуру. До отримання такої реакції завжди прагнуть водолечебной практиці. Отримання такої реакції говорить про те, що процедура призначена доречно і технічно, і в сенсі дозування виконана правильно. Навпаки, неотримання такої реакції завжди говорить про те, що або процедура призначена не там, де потрібно, або вона виконана неправильно.
Зовні реакція виявляється вторинним активним розширенням судин шкіри після первинного спазму їх. Це розширення судин супроводжується приливом крові до шкірі, почервонінням її. Так як вторинне розширення судин є зовнішній прояв досить складного впливу подразника (прикладеного до шкіри) на нервову, м'язову систему, на серцево-судинну систему, обмін речовин тощо, то, звичайно, сутність реакції не в зазначеному розширення шкірних судин, а в загальній реакції всього організму у відповідь на дію подразника. А якщо шкірне прояв реакції є показником того, що зрушення і з боку інших систем і функцій відбуваються у фізіологічному напрямку — отримання цієї реакції є обов'язковою вимогою до кожної водолечебной процедурою. Тому треба вміти контролювати реакцію. Реакція виражається рядом об'єктивних і суб'єктивних симптомів: об'єктивно вона виражається рожево-червоною шкірою, теплій і навіть гарячій на дотик, незважаючи на холодну і навіть дуже холодну процедуру (душ Шарко до 12°, після короткого купання в дуже холодній воді). Нерідко при хорошої реакції і при низькій температурі, при якій проводиться процедура, від шкіри «йде пара». Суб'єктивно хворий при хорошій реакції переживає відчуття свіжості, бадьорості, особливої легкості в тілі, відчуття приємного тепла в тілі («тіло горить»), має гарний настрій, апетит. Згадайте ваші відчуття після гарного душа або після приємного купання в річці (якщо, звичайно, ви купалися стільки, скільки потрібно), ви переживаєте всі ті відчуття, про які ми говорили.
Неотримання реакції супроводжується також рядом об'єктивних і суб'єктивних симптомів. Якщо водолікувальна процедура призначена недоречно або виконана неправильно, то не виходить фізіологічної реакції, і це виражається об'єктивними симптомами — шкіра стає блідою (нерідко з'являється «гусяча шкіра») або багрово-синюшно-червоною, навпомацки вона холодна; хворий відчуває холод, його морозить, у нього з'являється головний біль, дратівливість, відсутність бажання працювати і відсутність апетиту. Це треба добре знати; треба вміти спостерігати за реакцією, щоб уміти контролювати вплив призначеної процедури, вміти дати оцінку їй.
Для об'єктивного обліку реакції була запропонована свого часу проба, яка носить назву губочной ванни і полягає в наступному: береться певна кількість води (2-3 л) певної (16-20°) температури; хворий стає в таз, і вся заготовлена вода витискається губкою на тіло хворого так, щоб вона стікала по тілу. При наявності добре вираженої реакції можна констатувати, що температура води в тазу, накопиченої в результаті стікання по тілу хворого, до кінця процедури вище температури спочатку взятої води. Очевидно, що вода, стікаючи по шкірі, яка дала позитивну реакцію, встигла нагрітися. Ступінь підняття температури води залежить від яскравості реакції, швидкості настання її також і від ряду інших моментів — кількості взятої води, температурного контрасту та ін. У здорових людей з нормальною температурою шкіри при витраті 3-4 л води температури 16° спостерігається зігрівання води на 1,5—2,5°.
Якщо ж реакція недостатньо яскраво виражена, то при тому ж температурному контрасті настає незначне зігрівання води лише на кілька десятих градуса. При непоявлении ж реакції зігрівання води не спостерігається. При розгляді питання про вплив водолікувальних процедур вказувалося, що існує цілий ряд умов, що сприяють прояву реакцій тієї чи іншої системи на водолікувальну процедуру; очевидно, ці ж самі умови впливають і на зовнішній прояв цього впливу на реакцію. Умови ці такі: 1) чим різкіше температурний контраст процедури, тим яскравіше виражена реакція; 2) чим швидше, внезапнее наноситься температурне роздратування, тим швидше і яскравіше проявляється реакція. Більш тривалі і поступово теплоотнимающие процедури дають менш інтенсивну і повільно наступну реакцію; 3) поява реакції впливає температура шкіри хворого до отримання процедури: тепла нагріта шкіра реагує швидше і яскравіше, ніж шкіра холодна. В силу цього особам, шкіра яких холодна, для отримання досить яскравої реакції рекомендується заздалегідь дати яку-небудь зігріваючу процедуру (3-5-хвилинну світлову ванну); 4) приєднання до температурного подразника механічного (розтирання) збільшує та прискорює появу реакції; 5) поведінка хворого після процедури також впливає на яскравість і тривалість реакції: спокій уповільнює наступ реакції, навпаки, м'язові рухи прискорюють появу реакції, збільшують її тривалість.
М'який масаж тканин знімає інтенсивність больового синдрому, покращує трофіку і провідність по нервово-м'язовим волокнам, (захворювання суглобів, периферичної нервової системи та системи кровообігу).
Крім того, контрастні процедури нормалізують артеріальний тиск, підвищують скоротливу функцію міокарда, стимулюють всі види обміну, викликають фізіологічну тренування рухомості основних нервових процесів, внаслідок механізму зворотного зв'язку між мускулатурою і центральною нервовою системою.
Американські вчені стверджують, що плавання в холодній воді не тільки не допомагає скинути зайві кілограми, але і призводить до збільшення маси тіла.
Доцент Леслі Вайт з медичного коледжу університету Флориди в США виявив дивну, на перший погляд, взаємозв'язок між плаванням в холодній воді і збільшенням ваги. На думку фахівця, його відкриття допоможе пояснити, чому деяким людям інтенсивні заняття плаванням не допомагають скинути зайві кілограми. Учений разом зі своїми колегами виміряв витрата енергії у 11 чоловіків-добровольців, протягом 45 хвилин займалися на велотренажерах в теплій воді, температура якої дорівнювала +33 градусів за Цельсієм і у тих, хто займався у воді, температура якої була на 13 градусів нижче. Після цього фахівці провели спостереження за апетитом випробовуваних.
З'ясувалося, що незалежно від температури води добровольці витратили практично однакову кількість енергії - приблизно 2 тисячі кілоджоулів. Проте треновані в холодній воді вжили на 44% більше калорій в порівнянні з які займалися в теплій воді.
Таким чином, вчені зробили висновок, що холодна вода підвищує апетит, а, отже, людина поглинає велику кількість висококалорійної їжі, яка перетворюється на зайві кілограми. Щоб уникнути такого підступу, дослідники рекомендують враховувати температуру води при плануванні процедур для людей, які прагнуть схуднути.

З книги В. П. Мугдусиева,
"Водолікування",
Москва, Медгиз, 1951 р.

 Варикоз. Оздоровлення водою - просто і ефективно.

«Варикоз - це захворювання, при якому вени втрачають свою еластичність, розтягуються і розширюються.

Венозні клапани виконують роль замків: коли кров проходить через клапани, замок закривається і не випускає її назад. Як тільки така система починає давати збій, кров вільно тече вниз і застоюється в ногах. Проходить час, застій все збільшується і заважає роботі здорових клапанів, кров починає потрапляти в поверхневі вени, які знаходяться прямо під шкірою, ті розтягуються й втрачають форму. Відбувається здуття вен, і вони проступають назовні.
З'являється відчуття тяжкості в ногах, потім ноги починають опухати, іноді справа доходить до судом литкових м'язів. Розширення вен призводить до утворення підшкірних «вузлів», які можуть розірватися. В результаті чого виникає кровотеча, що може бути небезпечно для життя.
Розвитку захворювання сприяють плоскостопість, ожиріння, неправильне харчування.
Нерідко страждають варикозом кілька поколінь однієї сім'ї. Деякі американські фахівці вважають, що схильність до варикозного розширення вен передається у спадок, і стверджують, що цим захворюванням керують слабкі гени.
Майбутні мами також схильні до ризику придбати варикоз. В цей період в організмі підвищується вміст гормонів, які послаблюють колаген і сполучні тканини, збільшуючи стінки судин. Тому ослабленим тканин важко впоратися з об'ємом крові, збільшенням при вагітності. Як правило, у більшості жінок варикоз після пологів проходить.
    ОСЬ ЩО! Варикозне розширення вен можна запобігти, видалити, сповільнити. На жаль, небезпека виникнення варикозу на непрооперірованних ділянках ніг завжди залишається. При цьому існує дуже багато способів профілактики і полегшення захворювання.
    ЕКСПРЕС-МЕТОДИ (прямо на роботі). 
Якщо протягом дня вам доводиться довго сидіти:
- Сидячи на стільці, підніміть шкарпетки ніг, не відриваючи п'яти від підлоги (15 разів).
- Сидячи, рухайте п'ятами вперед і назад (15 разів).
- Закинувши одну ногу на іншу, обертайте ступень ноги за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки. Кожною ногою 15 разів.
- Встаньте навшпиньки, потягніться, проробіть це 10 разів.
Виконайте ці вправи три рази протягом дня.
Тим людям, хто весь день проводить «на ногах»:
- Встаньте на шкарпетки і зафіксуйте положення тіла на кілька секунд (5 разів).
- Перемістіть вагу з зовнішньої сторони стоп на внутрішню і навпаки.
- На носках зробіть 7-10 легких стрибків.
- Поставте праву ступню на ліву і постарайтеся підняти носок лівої ноги якомога вище. Потім поміняйте ноги.
Все виконувати кілька разів на день.
    Спеціальна гімнастика. 
1. Вправу «берізка» - хороша профілактика, заодно і інші проблеми вашого здоров'я зникнуть. Ляжте на підлогу, на спину і підніміться на лопатки, високо тримаючи при цьому ноги, поки не набридне.
2. Вставши навшпиньки на невелике піднесення, піднімайте п'яти якомога вище (15-20 разів).
3. 10 присідань.
4. Лежачи на підлозі руху «велосипед».
5. Лежачи на підлозі, підніміть обидві ноги зігнутими, швидко випрямити їх, потім знову зігніть.
    ВЗУТТЯ! 
Важливу роль грає взуття. Негативний вплив надає вузька, тісна, занадто вільна, з тонкою підошвою, з високим або маленьким каблуком, не по погоді обрана взуття. Комфортна і зручна взуття забезпечує нормальний кровообіг в ногах, підвищує витривалість і працездатність усього організму.
    ПІСЛЯ РОБОЧОГО ДНЯ. 
Втомлені і набряклі ноги протріть шматочками льоду. Можна затерплі ноги опустити в холодну воду на 5-10 хвилин, потім легкими щипками помасажувати набряклі ділянки ніг знизу вгору.
Головку часнику очистіть, подрібніть і залийте склянкою окропу. Настоявшейся охолодженої кашкою натріть набряклі місця, через 30 хвилин змийте прохолодною водою.
У прохолодну воду додайте морську або куховарську сіль (2 ст. л. на 1 л води), кілька крапель хвойного екстракту і помістіть ноги у ванночку на 15 хв, після чого ви зможете зайнятися справами з новою силою.
Лягайте на диван або на підлогу на спину, підніміть ноги, можна хрест на хрест (10 хв). Сила тяжіння сприяє зворотного припливу крові від ніг до серця. Зменшується набрякання і навантаження на вени.
    ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Всі перераховані методи спрямовані на відновлення нормального кровообігу.
    Трошки не в тему. Провідні стилісти салонів краси Москви рекомендують для краси волосся використовувати перцеву настоянку. Стручки гіркого перцю настояти на горілці і втирати в шкіру голови. Волосся набуває красивий блиск, краще ростуть і виглядають ефектніше. Такого ж результату можна домогтися простіше – за допомогою потужних гідромасажних процедур з душем Алексєєва.
    ОЗДОРОВЛЕННЯ ВЕН НІГ ВОДОЮ. 
Використовуючи «Душ Алексєєва», масажуйте ноги круговими рухами від стоп до стегон і сідниць, поки шкіра не почервоніє. Температуру води для душу потрібно поступово знижувати протягом декількох днів. Найкращий ефект фіксується від холодної води. Тому, якщо вам відключили влітку гарячу воду, не турбуйтеся. У вас є прекрасний привід для проведення унікальних оздоровчих процедур. Якщо вам важко звикнути до холодного душу, почніть з ніг. Вечірній холодний гідромасаж допоможе впоратися з втомою і набряком.
Прекрасним засобом для поліпшення кровопостачання, є контрастний душ, який треба приймати щодня. Направте на ноги струмінь гарячої води на кілька секунд, потім струмінь холодної води. Чергуйте холодну і гарячу воду кілька разів. Закінчуйте процедуру холодною водою.
Потім, змастіть стопи лимонним соком і дайте йому висохнути.
Стопи масажуються більш інтенсивно і різкіше. Від щиколотки до сідниць ноги масажують плавними круговими рухами.
Коли шкіра ніг стане червоною, масаж потрібно припинити. Нанести на ноги живильний крем або бальзам.
    Відвари. 
Два-три рази в тиждень потрібно робити ванночки для ніг.
    !!! Якщо у вас розширені вени на ногах, гарячі ванни протипоказані !!! 
Перед напруженим днем, щоб уникнути надмірної втоми ніг, приготуйте ванночку з настою листя берези, кропиви, лопуха. 3 ст. л. суміші заваріть 1 л. окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 30 хвилин, потім змішайте з теплою водою і потримайте ноги у ванночці 20 хвилин.
Стимулюючу і тонізуючу дію зробить на шкіру ніг ванночка з відвару ромашки, меліси лікарської, кропиви і материнки. 2 склянки суміші сухих трав заваріть 1 л. окропу, приготований настій змішайте в тазі з 2 л. теплої води і помістіть туди ноги на 30 хв.
Прискорить обмінні процеси ванночка з череди, чебрецю, листя берези і кропиви. 2 склянки подрібненої суміші трав заваріть 1 л. окропу, дайте настоятися, вилийте в миску з 2 л. гарячої води. Тримати ноги у ванночці 20-25 хв.
Увечері, перед сном.
Заспокійлива ванна з чебрецю, м'яти і кореня валеріани. Половину склянки подрібненої сировини залийте 2 л окропу і залиште під кришкою на 15 хв., а потім вилийте в миску разом з 2 л води (20 хв.).
Поліпшить кровообіг в ногах ванночка з лляного насіння. 2 ст. ложки лляного насіння заваріть 2 л. киплячої води, дайте настоятися 20 хвилин, процідіть і змішайте з 2 л. води. У приготовлену ванну опустіть ноги на 20-25 хв.
    Маски. 
Підвищує еластичність маска з полуниці і малини. 2 склянки ягід подрібнити і нанести на ноги на 25-30 хвилин.
Маска тонізує з яблучного соку, рослинного масла, меду. 3 ст. л. рідкого меду змішайте з 5 ст. л. рослинного масла, додайте 2 ст. л. рідкого меду, все добре перемішати і нанести на ноги на 20 хв.
Стимулює обмінні процеси дріжджова маска. 50 дріжджів розвести в 100 г теплої кислого молока і отриманої кашкою змастіть ноги (30 хв).
Нежирні маски змивати водою без мила.
Поживна маска. 2 склянки томатного соку змішати з такою ж кількістю рослинного масла. Наносимо ватним тампоном на ноги на 30 хв.
    ЗАГАРТОВУВАННЯ ОРГАНІЗМУ. 
Вплив води на організм людини дуже велике, воно впливає на такі важливі процеси як активізація кровообігу, звуження судин, що є чудовою профілактикою варикозу.
«Душ Алексєєва» відразу вирішує 3 завдання: людина купається, лікується, загартовується. Гидроакупунктура, яка виробляється тільки цим душем, підвищує тонус вен ніг і забезпечує загальну миостимуляцию.
Коли організм звикне до регулярних обливання, можна освоювати загартовування.
Порядок обливання: спочатку руки, шию, груди, спину, ноги.
Знижувати температуру слід кожен день на 1 градус, доводячи до мінімальної, яка не буде доставляти тілу хворобливих відчуттів. Починайте з 1-3 хвилин і доведіть до 5-7.
Контрастний душ потрібно починати з теплої води, температура якої буде дорівнювати температурі тіла. Потім холодна вода (10 сек.). Закінчувати потрібно прохолодною водою. Прийом душа перший час не повинен тривати довше 5 хв. Потім ви можете довести його до 20-30 хвилин.
Душ відновлює роботу серцево-судинної системи, стабілізує роботу нервової системи, зміцнює імунну систему.
Наталя Ільїна,
ведуча розсилки "Всім про водолікування".

  Чим допоможе водолікування при варикозі.

Останнім часом все більш поширеними стають хвороби вен, зокрема хронічна венозна недостатність (ХВН). Якщо раніше основний контингент хворих з ХВН становили люди похилого віку, то зараз це люди 35-40 років і навіть молодше.
ХВН – це будь-які порушення венозного відтоку під впливом різних причин. Венозна недостатність не обов'язково супроводжується зовнішніми змінами вен (наприклад, їх варикозним розширенням).
Що взагалі змушує кров рухатися проти сили тяжіння, повертатися від ніг до серця? Цьому сприяє цілий ряд факторів, серед яких і робота серця (так зване присмоктуються дію), і скорочення литкових м'язів (буквально проштовхують кров нагору), і тонус венозної стінки, і стан самої крові.
Для нормального відтоку крові по венах ніг людина повинна багато і активно рухатися. Під дією працюючих м'язів ніг вени стискаються і кров "проштовхується" вгору, до серця. Всі статичні навантаження (стояння, сидіння, перельоти на літаку, поїздки в машині) створюють передумови для застою венозної крові. Існують професії, які збільшують ризик ХВН: робота в офісі, за комп'ютером, робота продавця, перукаря і т. д.
Варикозна хвороба – захворювання з "жіночим обличчям". Венозна система жінки піддається впливу щомісячних гормональних коливань. При вагітності негативний вплив на структуру венозної стінки надає не тільки "гормональний вибух", але і значне збільшення об'єму циркулюючої крові. На ранніх термінах вагітності варикоз, як правило, пов'язаний саме зі зміною кількості і співвідношення гормонів. І саме на початку вагітності потрібно активно займатися профілактикою і, при необхідності, – лікуванням вен.
Садово-городні роботи – це класичний варіант статичної навантаження. Любителі присадибного господарства, довго сидять на корточках в процесі посадки-прополки, роняющие собі на ноги лійки, лопати та граблі, які переміщують тяжкості (згадайте численні мішки з урожаєм овочів) складають в цей період численну групу ризику.
    Основні ознаки варикозного розширення вен: 
Болі в ногах, важкість у ногах, відчуття тепла та печіння в ногах по ходу вен, набряки ніг у вечірній час, нічні судоми в ногах, розширені вени, потемніння і ущільнення шкіри гомілки, трофічні виразки.
    Основні методи профілактики: 
Перший і основний метод. Поменше стояти і побільше ходити. Життєвий принцип самого автомагната Генрі Форда: «Я ніколи не стояв там, де можна було посидіти, і ніколи не сидів там, де можна було прилягти».
Вечорами людям, що входять до групи ризику, бажано робити легкий масаж - від пальців ніг і вгору, по ходу венозного відтоку. Масажувати ноги потрібно жорстким рушником (або спеціальним гидромассажером). Ступню масажують сильно, коліна і стегна - слабкіше. Масаж слід продовжувати до почервоніння шкіри, потім змастити шкіру масажним кремом (особливо рекомендую фірми Тенторіум і Мірра-люкс – багаторазово перевірені засоби і дуже ефективні) або рослинним маслом.
Не захоплюйтеся гарячими ваннами, тривалим перебуванням на сонці, так як це знижує венозний тонус, веде до застою крові в венах. Особливо протипоказана лазня! Не слід носити високі підбори (вище 4 см). Неприпустимо сидіти нога на ногу.
Після важкого робочого дня необхідно відпочивати, при цьому тримати ноги піднятими на 15 см вище рівня серця. При сидячій або стоячій роботі слід частіше міняти положення ніг, обертати стопами, крокувати на місці.
Неприпустимо носіння обтягуючого одягу, стягуючого спідньої білизни.
Необхідно розуміти, що компресійні гольфи, панчохи, бинти – це лише додатковий зовнішній каркас для вен. Вони забезпечують необхідну підтримку і захист вен від додаткового розширення. Не існує лікувальних панчіх або бинтів, здатних прибрати розширену вену.
Будь-який метод лікування, не спрямований на причину появи варикозних вен, приречений на невдачу!
Є розвантажувальна гімнастика для венозної системи, яку потрібно виконувати щодня увечері, перед сном, щоб звільнити ноги від надлишків накопичилися за день крові. Це прості вправи типу "берізки", кругові обертання в гомілковостопному і колінному суглобі.
Дуже корисні водні вечірні процедури – гідромасаж і контрастний душ, вони сприяють звуженню просвіту вен за рахунок скорочення гладком'язових елементів венозної стінки.
Гидромассажер «Душ Алексєєва» невеликої інтенсивності допоможе проводити профілактику і лікування, скорочуючи час, необхідний для процедур і негайно полегшуючи стан при набряках. Так само виступає чудовим міостимулятором, відновлює тонус м'язів, підсилює кровообіг і роботу дрібних капілярів. Голчасті цівки повинні масажувати ноги ЗНИЗУ ВГОРУ.

1. Методи гідротерапії для профілактики і лікування хронічній варикозній недостатності:
2. Після душу або ванни завжди обливайте ноги холодною водою. Обливання холодною водою практикувалося ще в стародавній Русі, Стародавньому Римі та Греції. Багато цілителі вважають, що холодне обливання «кидає в тіло гормон здоров'я» (Порфирій Іванов).
3. Ходіння босоніж по росі або по воді, налитої у ванну шаром в 10 див. взимку Можна спробувати «прогулянку» по снігу, набраному в ванну. Спочатку тривалість процедури не повинна перевищувати 1 хв. Потім можна довести до 5-6 хвилин.
4. Обливання колін прохолодною водою. Особливо корисна, так як посилює кровообіг. Не слід робити більше 3-4 днів. Це невеликий курс, який треба повторювати раз в місяць.
5. Дуже добре допомагають вечірні обгортання ніг. Дуже просто – надіти пару мокрих носок, а поверх сухі вовняні шкарпетки. На час обгортання лягти і тепло сховатися. Час 0,5 – 1 годину. Цей метод практично універсальний – підходить для лікування багатьох захворювань. Метод з арсеналу Себастьяна Кнейпа, засновника гідротерапії.
6. При закупорці вен необхідно регулярно приймати лікувальні ванни. Особливо ефективні ванни з гілок дуба, каштана, верби. Для приготування лікувальної ванни треба взяти по 300 р. гілок дуба, каштана і верби, покласти їх в емальоване відро, залити холодною водою, довести до кипіння і кип'ятити 30 хвилин. Потім додати по 200 р. трав сухоцвіту болотної, череди, ромашки та звіробою. Настояти протягом ночі. Окремо відварити або розпарити 3 буханця житнього хліба і влити відвар у ванну. Ванни приймати щодня перед сном протягом 30-40 хвилин при температурі води 38-43 градуси. Курс лікування — 20 днів, перерва 5-10 днів, після чого курс лікування повторити.
7. Знімайте втому і набряки ежевечерними водними процедурами з морською сіллю (якщо її немає, візьміть звичайну кухонну). Налийте теплу (38°C) воду у ванну до середини литок, розчиніть 1-2 столові ложки солі і походіть в штучному "море" 5-10 хвилин. Чергуйте сольові "обмивання" ніг з ванночками з трав.
8. Додайте у воду 5-10 крапель евкаліптової олії або настій, приготований за таким рецептом:
   Змішайте 4 столові ложки листя перцевої м'яти, квіток ромашки або бузини або таку ж кількість листя шавлії і деревію. Залийте збір 2 л. окропу в емальованому тазі, нагрівайте 15-20 хвилин на повільному вогні, процідіть і додайте у ванну.
9. Тим же способом можете приготувати настої кропиви, подорожника, мати-й-мачухи, м'яти, череди, бузини, липового цвіту (узятих окремо або порівну) - вони відмінно допомагають позбавитися від втоми.
10. Змішайте порівну квіти ромашки, листя сени, кропиви і подорожника. Заваріть столову ложку рослинної сировини склянкою окропу в керамічному чайнику, настоюйте 15 хвилин, процідіть і вилийте у воду для ванни.
11. Можна приготувати ванночки з сумішшю кори верби білої і дуба, квітками календули лікарської, квітками чи плодами каштана кінського.
12. Кетрін Кватрочи, натуропат з Каліфорнії, рекомендує скористатися особливим збором: чайна ложка ягід ялівцю (він зменшує біль), по 2 столові ложки м'яти, материнки, квіток і листя лаванди (свіжих або сушених) - ці трави знімають напругу. Насипте збір в мішечок з щільної тканини і опустіть в гарячу ванну. Полежіть у теплій воді 10-15 хвилин.

Замовлення та консультація (066)256-62-61 https://tv-shop.kiev.ua/